✅ В программе:
▫ История возникновения. Виды гамаков
▫ Тренажер – гамак. Знакомство. Установка и техника безопасности
▫ Преимущества и противопоказания
▫ Уровни гамака
▫ Хваты и обхваты
▫ Техника работы с гамаком для разных групп мышц
▫ Перевернутые и сложные асаны. Техника исполнения. Поддержки и техника безопасности
▫ Работа на разных уровнях гамака ▫ Построение функциональных тренировок в гамаке. Психологический аспект преподавания
▫ Фундаментальные базовые понятия йоги. Основные принципы построения йогической тренировки; вариации тренировок с помощью гамаков, чтобы йога оставалась йогой
⠀
