«Хочешь привлекательное тело, но труден первый шаг?
Я дам тебе правильную цель и покажу, как её достичь!»
Катерина Шрай
(Диетолог. Практикующий специалист в сфере правильного питания и фитнеса, Член Ассоциации Превентивной и Антиэйджинг Медицины, Выпускница Центра Коррекции веса и развития личности Л.Серебрянской (г. Днепропетровск), Ученица адепта правильного питания, фитнес-инструктора Д.Карелиной (г.Нью-Йорк)
Целью семинара является раскрытие понятия правильного питания (ПП). Разговор об азах потребления здоровой пищи с точки зрения классической теории правильного питания. Практические советы и рекомендации специалиста Катерины Шрай. Приобретение навыков составления рациона, постановка и достижение целей.
Программа семинара «Основы правильного питания для начинающих».
1 часть
Введение в основы науки правильного питания. Развенчание популярных мифов и расхожих заблуждений, касающихся ПП.
А также разбор самых интересующих тем, таких как:
• Что кушать, когда, кушать и как кушать;
• Как правильно составить рацион с учётом своих желаний и потребностей;
• Что такое режим питания и как его придерживаться (борьба со срывами);
• Водный баланс в организме и питьевой режим;
• Почему происходит переедание и как с ним бороться;
• Как научиться выбирать «правильные продукты» (чтение этикетки товара);
И, конечно же, самый основополагающий тезис семинара – постановка целей. Установка ориентированности на результат. Детальный разбор примеров рационов.
перерыв
2 часть
Интерактив. Работа с аудиторией. Беседа в формате «вопрос-ответ». Каждый сможет задать интересующий вопрос и получить на него квалифицированный ответ.
Когда: 2 мая 2018 г., в 12:00
Стоимость: 6000 тг
