Главная Расписание Занятия Команда Услуги Новости Магазин Контакты Ещё...


Стефания

← назад 
Хатха-йога, виньяса-флоу

"Путь йогина – это путь действия и практики. Это осознанная работа над собой, именно работа, поэтому легко и просто не будет. Ищем предел своих возможностей, и идём немного дальше. Чем мощнее нагрузка, тем глубже будет расслабление в конце занятия -) На занятиях мы учимся разворачивать свое внимание вовнутрь, наблюдаем и чувствуем – что происходит внутри. Моя цель – чтобы вы, и я вместе с вами, перенесли эту осознанность в повседневную жизнь. Это и есть практика йоги 24 часа в сутки. Жить каждым мгновением, жить здесь и сейчас.

Цель занятий – чтобы вы получали удовольствие от практики, а после занятия чувствовали себя лучше, появлялось состояние лёгкости, прилив сил, а не истощение. Созерцание внутренней тишины. Собранность и целостность, спокойствие и благость. Появилось и усилилось желание жить, творить, созидать, и самое главное – сила и энергия, чтобы сделать это.

Многие люди приходят на занятия хатха-йогой с желанием получить физическую нагрузку или растяжку, как на очередное занятие спортом. И это не плохо, это старт. Это первый шаг на пути к себе. Если человек задумывается о том, каков он снаружи, следующий шаг – заглянуть вглубь себя

Когда я сама впервые пришла на занятия, у меня были вполне приземлённые мотивы – улучшить фигуру, сбросить лишний вес. Тогда я и подумать не могла, что в течении года уеду в Индию и с удовольствием какое-то время буду жить в этой стране. Что буду жить в предгорьях Гималаев, на берегу священной Ганги в йога-ашраме – в самых аскетичных условиях, заниматься йогой с утра до вечера, а в перерывах петь древние мантры. Что когда-то в Алмате я открою центр для занятий и йога станет действительно моим образом жизни. Тогда мною двигало лишь праздное любопытство.

Способность тонко чувствовать, ощущать… её можно развить абсолютно в каждом, нужно только сделать первый шаг.  А один из первых шагов – заняться йогой!"

Публикации:

instagram: 

Комментарии

Ирина
пишет о преподавателе Стефания:

Стефания - это просто волшебница! С самого первого занятия было ощущение комфорта и радости. Ее умение вести занятие и удерживать своей энергетикой всю группу просто незабываемо. Даже самые сложные асаны под ее мелодичным звучанием преодолевались с легкостью. Столько тепла и радушия не только внешне, но и внутренне просто покоряют навсегда. А самое главное - каждое следующее занятие ждешь как праздник. Со временем улучшилось здоровье, поменялось мировоззрение к окружающему миру и вообще все как будто бы стало на свои места! Огромная благодарность за такую возможность практиковать йогу и познать во всей ее красе!!! Любви, удачи и процветания!!!








Оставьте комментарий

Ваше имя:


Текст:


Введите число:

Тел. +7 777 124 97 01, +7 727 973 25 43, +7 700 973 25 43, +7 727 220 69 47
Студия "ВОЗДУХ" ул. Ауэзова, 60, уг. ул. Жамбыла, б.ц. Almaty Residence, 11-й этаж