Главная Расписание Занятия Команда Услуги Цены Новости Контакты Магазин Ещё...


«Основы правильного питания для начинающих».

← назад 
2 мая 2018 г.

«Хочешь привлекательное тело, но труден первый шаг? 

Я дам тебе правильную цель и покажу, как её достичь!» 

 

Катерина Шрай 

(Диетолог. Практикующий специалист в сфере правильного питания и фитнеса, Член Ассоциации Превентивной и Антиэйджинг Медицины, Выпускница Центра Коррекции веса и развития личности Л.Серебрянской (г. Днепропетровск), Ученица адепта правильного питания, фитнес-инструктора Д.Карелиной (г.Нью-Йорк)

 

Целью семинара является раскрытие понятия правильного питания (ПП). Разговор об азах потребления здоровой пищи с точки зрения классической теории правильного питания. Практические советы и рекомендации специалиста Катерины Шрай. Приобретение навыков составления рациона, постановка и достижение целей.

 

Программа семинара «Основы правильного питания для начинающих».

1 часть

Введение в основы науки правильного питания. Развенчание популярных мифов и расхожих заблуждений, касающихся ПП.

А также разбор самых интересующих тем, таких как:

• Что кушать, когда, кушать и как кушать;

• Как правильно составить рацион с учётом своих желаний и потребностей;

• Что такое режим питания и как его придерживаться (борьба со срывами);

• Водный баланс в организме и питьевой режим;

• Почему происходит переедание и как с ним бороться;

• Как научиться выбирать «правильные продукты» (чтение этикетки товара);

И, конечно же, самый основополагающий тезис семинара – постановка целей. Установка ориентированности на результат. Детальный разбор примеров рационов.

перерыв

2 часть

Интерактив. Работа с аудиторией. Беседа в формате «вопрос-ответ». Каждый сможет задать интересующий вопрос и получить на него квалифицированный ответ.

Когда: 2 мая 2018 г., в 12:00

Стоимость: 6000 тг

Записаться

Имя:
Телефон:

Тел. +7 777 124 97 01, +7 727 973 25 43, +7 700 973 25 43, +7 727 220 69 47
Студия "ВОЗДУХ" ул. Ауэзова, 60, уг. ул. Жамбыла, б.ц. Almaty Residence, 11-й этаж