Первая часть программы - силовая нагрузка. В программе используется тип тренировок - как функциональный тренинг- разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки постороены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка).
Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате занятий по программам функционального тренинга Вы в полном смысле обретаете новое, более совершенное тело, способное гармонично двигаться в самых разных жизненных ситуациях.
Вторая часть программы - Stretching. Это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Получить консультацию
Ответим на все ваши вопросы по телефону