Если вы предпочитаете интенсивные занятия, то эта практика точно для вас.
Эта практика основана на таких фитнес направлениях, как - бодифлекс, аэробика, табата, силовые нагрузки; йога, медитации; а так же включает практику для восстановления мышц живота после родов (диастаз 1, 2 степени), чтобы вернуть свой прежний плоский животик