Курс состоит из двух дней по 6 часов с 60-ти минутным перерывом каждый день 16-19 декабря
Структура курса:
- Анатомия и физиология беременности и родов
- Основные принципы йоги для беременных (противопоказания, позы на выносливость, визуализации и т.д.)
- Различные последовательности для первого, второго и третьего триместров
- Модификация практики при осложнениях, связанных с беременностью (диастаз прямых мышц живота, расхождение лобкового симфиза и нестабильность таза, токсикоз, боли в спине и т.д.)
- Пранаяма (дыхательные упражнения) для беременности и родов
- Аюрведа в контексте беременности и родов
- Визуализации и расслабление
В течение этого курса мы выполним последовательность йоги для беременных и составим в группах различные последовательности, адаптированные к различным осложнениям, связанных с беременностью.
Инструктор: Мадина Танекеева
Мадина преподает аштанга йогу с 2006 года, и познакомила алматинцев с этим стилем в 2008 году. Она была со-основателем Аштанга Йога Школы Амстердам (www.astanga.nl) и проводила классы, семинары и ретриты по йоге в Нидерландах, Великобритании и Австралии. С 2012 года она проживает в Сиднее, где преподает йогу в различных студиях, а также является приглашенным преподавателем на инструкторском курсе по йоге для беременных. Мадина зарегистрирована в Йога Альянсе США как ERYT (experienced registered yoga teacher – опытный зарегистрированный учитель йоги) и RPYT (registered prenatal yoga teacher – зарегистрированный учитель йоги для беременных). В 2014 году она окончила сертифицированный инструкторский курс по подготовке к родам от Childbirth International, а в 2017 году прослушала курс для доул в студии Everyday Sadhana.
Стоимость:
Полная стоимость: 25 000 тенге
По предоплате до 15 июня: 22 500 тенге
