ГлавнаяЗанятия
Занятия
Йога для начинающих
Эффективные и разнообразные занятия хатха-йогой для начинающих. Подойдут для любого уровня подготовки для знакомства с практикой йоги.
Йога в гамаках
Вытяжение позвоночника, растяжка, силовые упражнения, укрепление мышц спины, а на десерт волшебное расслабление в воздухе.
Йога для беременных
Программа включает в себя йогу, пилатес, гимнастику, дыхательные практики, а также лекции по подготовке к родам.
Индивидуальные занятия
Для людей, которые ценят своё время, личное пространство, и инвестируют средства в свое здоровье и развитие
Послеродовое восстановление
Постнатальная практика включает в себя элементы йога-терапии, и является необходимым звеном в послеродовом восстановлении, возвращая женщину к активной и радостной жизни со своим ребенком.
Фитнес-мама
Фитнес с малышом – прекрасная альтернатива, когда необходимо привести себя в форму, но не с кем оставить ребенка.
Калланетика
Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам аэробики.
Йога Айенгара
Статичная практика, в которой уделяется большое внимание точному выстраиванию тела в асанах (позах), чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект. Подходит для начинающих.
YOGA FIT
Снять стресс, подтянуть проблемные зоны, существенно сбросить лишний вес.
Сальса, бачата
Обучение социальным танцам - сальса, бачата, ча-ча-ча
Dance MIX
Зажигательная танцевальная сессия, совмещенная с силовым тренингом, во время которой прорабатываются все группы мышц, разивается выносливость, и конечно, помогает скинуть лишние килограммы
Виньяса-флоу йога
Эффективные и всегда разнообразные тренировки
ZUMBA Fitness
Танцевальная фитнес-программа/ Активный класс для похудения!
Кундалини-йога
Если раньше вы никогда не занимались кундалини-йогой, вы обнаружите явные отличия от привычной практики асан. Элементы практики - это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии....
Саттва-йога
Саттва йога - направление, которое объединило мудрость древности и свежесть новых идей.
Йога для позвоночника
Эффективные и абсолютно безопасные занятия направленные на укрепление мышц спины
Йога-терапия
Направление, где используются практики йоги для профилактики и восстановления физического и психического здоровья.
Трайбл дэнс
Это микс египетского танца живота, традиционных индийских танцев и фламенко, а также полезные упражнения для мышц спины для ровной и красивой осанки.
Йога-нидра
Практика йога-нидры – техника глубокого осознанного расслабления.
Йога в гамаках для детей
Йога в гамаке для ребенка – отличный способ поверить в себя, стать более спокойным, уравновешенным и здоровым.
Аштанга-виньяса йога
Аштанга-виньяса - динамическая практика йоги с хорошей физической нагрузкой
Йога для позвоночника в гамаках
Терапевтическая программа йоги в гамаках, доступная абсолютно каждому, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и физической подготовки
Цигун и Тай Цзи Цюань
Гимнастика Тай цзи цюань и система Цигун обладают мощным оздоравливающим эффектом и являются средствами профилактики, сохранения и укрепления здоровья.
Силовая йога
Общеукрепляющий комплекс упражнений для всех мышц тела.
Athletic stretch
Прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок.
Perfect Body
Микс таких фитнес направлений, как бодифлекс, аэробика, табата, силовые нагрузки; йога, медитации; а так же включает практику для восстановления мышц живота после родов (диастаз 1, 2 степени), чтобы вернуть свой прежний плоский животик
Кундалини Активация
Биоэнергетическое дыхание, эмоциональная разрядка, встряска, свободное движение творчества, умение концентрировать внутренний потенциал силы и качественный отдых.
Динамическая медитация Ошо
Ведущая: Мастер духовных практик, микропсихоаналитик, тренер групповых программ — Теплова Надежда.
Инь йога
Чтобы расслабиться после насыщенного рабочего дня и дать телу отдохнуть, мы предлагаем вам попробовать практику глубокой релаксации «инь-йога».
Хатха йога
Это классические асаны йоги в сочетании с дыхательными техниками и медитациями, это физическая нагрузка, терапия и повышение уровня осознанности одновременно.
Танцы для беременных
Лучший рецепт гармоничной беременности и подготовки к родам.
Хатха-йога "здоровый позвоночник"
Эффективные и абсолютно безопасные занятия направленные на укрепление мышц спины, раскрытие тазобедренных суставов, работу со стопами. Имеют терапевтическую направленность.
Женская пластика
Женские танцыОбучение Импровизации (по специально-разработанное методике учитывая индивидуальные особенности)
Neurac (нейромышечная активация)
Neurac – современная методика лечения, реабилитации и тренировки, позволяющая грамотно владеть своим телом и улучшить свое самочувствие и настроение.
Стретчинг в гамаках
Занятия подходят для юношей и девушек любого возраста и уровня подготовки.
Медитация изобилия
Медитация изобилия развивает деловую хватку и предпринимательскую интуицию.
Техника наули
Наули – это уникальная практика массажа внутренних органов.
Стрейчинг и акробатика для детей
Для максимально гармоничного развития Вашего ребенка мы составили программу, включающую в себя элементы акробатики, растяжку и йогу в гамаках. Давайте рассмотрим положительные эффекты от каждого из направлений.
BeFit stretching
Тренировка предназначена для людей, которые мечтают сбросить вес и улучшить свое здоровье и физическое состояние.
Кундалини йога для мужчин
Теперь по вторникам в 20:30 на практике по Кундалини-йоге с Сергеем Алексеевым вас ждут Заряженные тестостероном мощные практики, развивающие челленджи и откровенное общение только для мужчин!!
Jazz funk
Возможность прокачать себя в танце на более высоком уровне.
На гвоздях.
Проводится индивидуальноПродолжительность: 1 час
Табата
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми