Занятия

Йога для начинающих

Эффективные и разнообразные занятия хатха-йогой для начинающих. Подойдут для любого уровня подготовки для знакомства с практикой йоги.

Йога в гамаках

Вытяжение позвоночника, растяжка, силовые упражнения, укрепление мышц спины, а на десерт волшебное расслабление в воздухе.

Йога для беременных

Программа включает в себя йогу, пилатес, гимнастику, дыхательные практики, а также лекции по подготовке к родам.

Индивидуальные занятия

Для людей, которые ценят своё время, личное пространство, и инвестируют средства в свое здоровье и развитие

Послеродовое восстановление

Постнатальная практика включает в себя элементы йога-терапии, и является необходимым звеном в послеродовом восстановлении, возвращая женщину к активной и радостной жизни со своим ребенком.

Фитнес-мама

Фитнес с малышом – прекрасная альтернатива, когда необходимо привести себя в форму, но не с кем оставить ребенка.

Калланетика

Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам аэробики.

Йога Айенгара

Детальная отстройка асан. Статичные тренировки, адаптируемые для любого возраста и физической подготовки.

Йога фитнес-микс

Снять стресс, подтянуть проблемные зоны, существенно сбросить лишний вес.

Сальса, бачата

Обучение социальным танцам - сальса, бачата, ча-ча-ча

Dance MIX

Зажигательная танцевальная сессия, совмещенная с силовым тренингом, во время которой прорабатываются все группы мышц, разивается выносливость, и конечно, помогает скинуть лишние килограммы

Виньяса-флоу йога

Эффективные и всегда разнообразные тренировки

ZUMBA Fitness

Танцевальная фитнес-программа/ Активный класс для похудения!

Если раньше вы никогда не занимались кундалини-йогой, вы обнаружите явные отличия от привычной практики асан. Элементы практики - это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии....

Саттва-йога

Саттва йога - направление, которое объединило мудрость древности и свежесть новых идей.

Йога для позвоночника

Эффективные и абсолютно безопасные занятия направленные на укрепление мышц спины

Йога-терапия

Направление, где используются практики йоги для профилактики и восстановления физического и психического здоровья.

Трайбл дэнс

Это микс египетского танца живота, традиционных индийских танцев и фламенко, а также полезные упражнения для мышц спины для ровной и красивой осанки.

Йога-нидра

Практика йога-нидры – техника глубокого осознанного расслабления.

Йога в гамаках для детей

Йога в гамаке для ребенка – отличный способ поверить в себя, стать более спокойным, уравновешенным и здоровым.

Аштанга-виньяса йога

Аштанга-виньяса - динамическая практика йоги с хорошей физической нагрузкой

Йога для позвоночника в гамаках

Терапевтическая программа йоги в гамаках, доступная абсолютно каждому, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и физической подготовки

Цигун и Тай Цзи Цюань

Гимнастика Тай цзи цюань и система Цигун обладают мощным оздоравливающим эффектом и являются средствами профилактики, сохранения и укрепления здоровья.

Аштанга-виньяса йога для начинающих

Силовая йога

Общеукрепляющий комплекс упражнений для всех мышц тела.

Athletic stretch

Прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок.

Perfect Body

Микс таких фитнес направлений, как бодифлекс, аэробика, табата, силовые нагрузки; йога, медитации; а так же включает практику для восстановления мышц живота после родов (диастаз 1, 2 степени), чтобы вернуть свой прежний плоский животик

Кундалини Активация

Биоэнергетическое дыхание, эмоциональная разрядка, встряска, свободное движение творчества, умение концентрировать внутренний потенциал силы и качественный отдых.