ГлавнаяЗанятия

Занятия

Йога для начинающих

Эффективные и разнообразные занятия хатха-йогой для начинающих. Подойдут для любого уровня подготовки для знакомства с практикой йоги.

Йога в гамаках

Вытяжение позвоночника, растяжка, силовые упражнения, укрепление мышц спины, а на десерт волшебное расслабление в воздухе.

Йога для беременных

Йога для будущих мам - только к нам! Наши инструкторы йоги для беременных - это уже легенды. К нам возвращаются мамочки и со вторым, и с третьим малышом :-)

Индивидуальные занятия

Для лю­дей, ко­то­рые це­нят своё вре­мя, лич­ное про­стран­ство, и ин­ве­сти­ру­ют сред­ства в свое здо­ро­вье и раз­ви­тие

Послеродовое восстановление

Пост­на­таль­ная прак­ти­ка вклю­ча­ет в се­бя эле­мен­ты йо­га-те­ра­пии, и яв­ля­ет­ся необ­хо­ди­мым зве­ном в по­сле­ро­до­вом вос­ста­нов­ле­нии, воз­вра­щая жен­щи­ну к ак­тив­ной и ра­дост­ной жиз­ни со сво­им ре­бен­ком.

Фитнес-мама

Фит­нес с ма­лы­шом – пре­крас­ная аль­тер­на­ти­ва, ко­гда необ­хо­ди­мо при­ве­сти се­бя в фор­му, но не с кем оста­вить ре­бен­ка.

Кал­ла­не­ти­ка

Все­го один час за­ня­тия кал­ла­не­ти­кой по сво­ей на­груз­ке на ор­га­низм и об­щей эф­фек­тив­но­сти ра­вен се­ми ча­сам шей­пин­га или два­дца­ти че­ты­рем ча­сам аэро­би­ки.

Йо­га Ай­ен­га­ра

Статичная практика, в которой уделяется большое внимание точному выстраиванию тела в асанах (позах), чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект. Подходит для начинающих.

YOGA FIT

Снять стресс, под­тя­нуть про­блем­ные зо­ны, су­ще­ствен­но сбро­сить лиш­ний вес.

Саль­са, ба­ча­та

Обу­че­ние со­ци­аль­ным тан­цам - саль­са, ба­ча­та, ча-ча-ча

Dance MIX

Зажигательная танцевальная сессия, совмещенная с силовым тренингом, во время которой прорабатываются все группы мышц, разивается выносливость, и конечно, помогает скинуть лишние килограммы

Виньяса-флоу йога

Эф­фек­тив­ные и все­гда раз­но­об­раз­ные тре­ни­ров­ки

ZUMBA Fitness

Танцевальная фитнес-программа/ Активный класс для похудения!

Кундалини-йога

Ес­ли рань­ше вы ни­ко­гда не за­ни­ма­лись кун­да­ли­ни-йо­гой, вы об­на­ру­жи­те яв­ные от­ли­чия от при­выч­ной прак­ти­ки асан. Элементы практики - это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии....

Саттва-йога

Саттва йо­га - на­прав­ле­ние, ко­то­рое объ­еди­ни­ло муд­рость древ­но­сти и све­жесть но­вых идей.

Йога для позвоночника

Эф­фек­тив­ные и аб­со­лют­но без­опас­ные за­ня­тия на­прав­лен­ные на укреп­ле­ние мышц спи­ны

Йога-терапия

На­прав­ле­ние, где ис­поль­зу­ют­ся прак­ти­ки йо­ги для про­фи­лак­ти­ки и вос­ста­нов­ле­ния физи­че­ско­го и пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья.

Трайбл дэнс

Это микс египетского танца живота, традиционных индийских танцев и фламенко, а также полезные упражнения для мышц спины для ровной и красивой осанки.

Йога-нидра

Прак­ти­ка йо­га-нид­ры – тех­ни­ка глу­бо­ко­го осо­знан­но­го рас­слаб­ле­ния.

Йога в гамаках для детей

Йо­га в га­ма­ке для ре­бен­ка – от­лич­ный спо­соб по­ве­рить в се­бя, стать бо­лее спо­кой­ным, урав­но­ве­шен­ным и здо­ро­вым.

Аштанга-виньяса йога

Аштан­га-ви­нья­са - ди­на­ми­че­ская прак­ти­ка йо­ги с хо­ро­шей физи­че­ской на­груз­кой

Йога для позвоночника в гамаках

Терапевтическая программа йоги в гамаках, доступная абсолютно каждому, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и физической подготовки

Цигун и Тай Цзи Цюань

Гим­на­сти­ка Тай цзи цю­ань и си­сте­ма Ци­гун об­ла­да­ют мощ­ным оздо­рав­ли­ва­ю­щим эф­фек­том и яв­ля­ют­ся сред­ства­ми про­фи­лак­ти­ки, со­хра­не­ния и укреп­ле­ния здо­ро­вья.

Силовая йога

Общеукрепляющий комплекс упражнений для всех мышц тела.

Athletic stretch

Прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок.

Perfect Body

Микс таких фитнес направлений, как бодифлекс, аэробика, табата, силовые нагрузки; йога, медитации; а так же включает практику для восстановления мышц живота после родов (диастаз 1, 2 степени), чтобы вернуть свой прежний плоский животик

Кундалини Активация

Биоэнергетическое дыхание, эмоциональная разрядка, встряска, свободное движение творчества, умение концентрировать внутренний потенциал силы и качественный отдых.

Динамическая медитация Ошо

Ведущая: Мастер духовных практик, микропсихоаналитик, тренер групповых программ — Теплова Надежда.

Инь йога

Чтобы расслабиться после насыщенного рабочего дня и дать телу отдохнуть, мы предлагаем вам попробовать практику глубокой релаксации «инь-йога».

Хатха йога

Это классические асаны йоги в сочетании с дыхательными техниками и медитациями, это физическая нагрузка, терапия и повышение уровня осознанности одновременно.

Танцы для беременных

Лучший рецепт гармоничной беременности и подготовки к родам.

Хатха-йога "здоровый позвоночник"

Эф­фек­тив­ные и аб­со­лют­но без­опас­ные за­ня­тия на­прав­лен­ные на укреп­ле­ние мышц спи­ны, раскрытие тазобедренных суставов, работу со стопами. Имеют терапевтическую направленность.

Женская пластика

Женские танцы
Обучение Импровизации (по специально-разработанное методике учитывая индивидуальные особенности)

Neurac (нейромышечная активация)

Neurac – современная методика лечения, реабилитации и тренировки, позволяющая грамотно владеть своим телом и улучшить свое самочувствие и настроение.

Стретчинг в гамаках

Занятия подходят для юношей и девушек любого возраста и уровня подготовки.

Медитация изобилия

Медитация изобилия развивает деловую хватку и предпринимательскую интуицию.

Техника наули

Наули – это уникальная практика массажа внутренних органов.

Стрейчинг и акробатика для детей

Для максимально гармоничного развития Вашего ребенка мы составили программу, включающую в себя элементы акробатики, растяжку и йогу в гамаках. Давайте рассмотрим положительные эффекты от каждого из направлений.

BeFit stretching

Тренировка предназначена для людей, которые мечтают сбросить вес и улучшить свое здоровье и физическое состояние.

Кундалини йога для мужчин

Теперь по вторникам в 20:30 на практике по Кундалини-йоге с Сергеем Алексеевым вас ждут Заряженные тестостероном мощные практики, развивающие челленджи и откровенное общение только для мужчин!!

Jazz funk

Возможность прокачать себя в танце на более высоком уровне.

На гвоздях.

Проводится индивидуально
Продолжительность: 1 час

Табата

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми

Танцы для детей (от 10 до 14 лет)

: HIP-HOP, HOUSE, WAACKING. для детей от 10 до 14 лет

Скидка -20% на абонементы студентам, детям и пенсионерам

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию!

Оставить заявку

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию

Записаться на занятие

Вы хотите записаться на:

Занятие:   Тренер:   День:   Время:  

Оплата занятия