Хатха йога

Практика сочетает силовые, балансовые асаны и необходимое вытяжение. Работают все группы мышц, одновременно укреплясь и вытягиваясь. 

Занятия обогащены техниками разных интересных направлений:

???? Цигун (мягкая эфирная гимнастика для работы с физическим и эфирным телами)
???? Сукшма-вьяяма (суставно-сухожильная гимнастика)
???? Наули крийя (вакуум для живота)
????Пранаямы (дыхательные практики)
???? Балансы на руках, подготовка к стойкам на руках и на голове
???? Танец Шивы

Нас ждут самые разные практики: 
- подготовка к лотосу и шпагату
- балансы на руках 
- терапия позвоночника и спины в целом 
- чакра-медитация 
- осознание своего тела + тотальное расслабление 
- женские практики, направленные на выравнивание гормонального и эмоционального баланса, 
 - укрепления шеи и снятие зажимов
И многое другое!

Купить абонемент

Выберите количество посещений и период и оплатите занятия онлайн.

Стоимость абонемента

Оставить заявку

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию

Записаться на занятие

Вы хотите записаться на:

Занятие:   Тренер:   День:   Время:  

Оплата занятия