Класс для начинающих
Это плавное введение в практику йоги с учётом индивидуальных возможностей организма и здоровья. Занятие, на котором закладывается фундамент вашей успешной и плодотворной практики. Преподаватель научит основам правильного дыхания в упражнениях, технике их безопасного выполнения.
В комфортном для вас, спокойном ритме разучивается последовательность упражнений начального блока первой серии асан “Йога-чикитса” (йога-терапия). Последующие упражнения даются каждому по мере освоения предыдущих и по принципу “от простого к сложному”, поэтому практика подходит для любого возраста и уровня занимающихся, так как подстраивается под индивидуальные особенности.
А если вы что-то не поняли или забыли, преподаватель всегда готов помочь и ответить на вопрос.
Эльмира Курмакаева
Аштанга-виньяса йога