Виньяса-флоу йога

Виньяса-флоу йога (флоу от англ. flow – поток)

Пожалуй, это самый распространенный вид занятий хатха-йогой.

В контексте практики йоги виньяса – это «связь дыхания и движения», так же часто этот термин переводят как «дыхательно-двигательная система упражнений». 
Тренировка ведётся в потоковом режиме – асаны (йогические положения тела в пространстве) перетекают из одной в другую;
Работа идёт от простого к сложному;
Выполняются как динамические переходы, так и длительные фиксации в асанах;
Польза практики:

В процессе практике тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение, таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов;
Когда асаны выполняются с «разогретым» телом, снижается риск получения травмы даже при «чрезмерном усердии» при их выполнении;
Выполняя последовательности асан в виде виньясы, практикующий не только сохраняет постоянную концентрацию, но и переходит в особое состояние, которое и будет тем самым «состоянием йоги» – состоянием «спокойствия ума».

Елена Дара

Сертифицированный инструктор по йоге в гамаках

Вероника Морозова

Виньяса-флоу, пилатес

Мария-Анжелика

Виньяса-флоу йога

Стефания

Хатха-йога, виньяса-флоу

Татьяна Лим

Йога в гамаках, виньяса-флоу йога

Юлия Кабацкая

Виньяса-флоу, пилатес, йога FITNESS-MIX

Скидка 60% на пробное занятие

Запишитесь и оцените высочайший уровень наших инструкторов на первой же тренировке

Оставить заявку

Запишитесь и оцените высочайший уровень наших инструкторов на первой же тренировке

Записаться на занятие

Вы хотите записаться на:

Занятие:   Тренер:   День:   Время:  

Оплата занятия