Хатха-йога, виньяса-флоу
- Инструктор хатха-йоги по методике виньяса-флоу, проведение регулярных групповых и индивидуальных занятий, а также тренинги по ведению групповых занятий для инструкторов, выездные семинары.
- Основатель студии ВОЗДУХ.
- 2009-2016 со-основатель проекта йогаДОМ (город Алматы).
- август 2012 год – профессиональный тренинг по соматическому обучению, Украина, г. Одесса.
- 2010 – 2011 успешно окончила курс инструкторов йоги в Петербургской школе йоги «Поток странствий». Сертификат инструктора йоги в группах начального уровня по системе YogaFlow.
- Серия семинаров по йоге, йога-терапии от Петербургской школы йоги с Вадимом Поповым, Константином Харьковским, Игорем Пахомовым в 2010 – 2011.
- Посещала занятия Андрея Лаппы (инструкторский курс по универсальной йоге, Крым), Анатолия Зенченко, Михаила Баранова и Ильи Журавлёва.
- февраль-апрель 2011, Индия – посещала занятия Уши Деви, ученицы Б.К.С Айенгара, Суриндера Сингха, Б.Н.С. Айенгара, ученика Кришнамачарьи, Читанады (Индия, Майсор - родина аштанга-виньяса йоги).
- 2008 – 2009 проживание в Индии, практика в Ved Niketan Ashram, Ришикеш, Индия. Философия йоги, асаны, пранаяма, изучение мантр на санскрите. Практика у Суриндера Сингха
- 2008 практика хатха-йоги в Федерации Йоги РК у Даулета Назарова.
"Путь йогина – это путь действия и практики. Это осознанная работа над собой, именно работа, поэтому легко и просто не будет. Ищем предел своих возможностей, и идём немного дальше. Чем мощнее нагрузка, тем глубже будет расслабление в конце занятия -) На занятиях мы учимся разворачивать свое внимание вовнутрь, наблюдаем и чувствуем – что происходит внутри. Моя цель – чтобы вы, и я вместе с вами, перенесли эту осознанность в повседневную жизнь. Это и есть практика йоги 24 часа в сутки. Жить каждым мгновением, жить здесь и сейчас.
Цель занятий – чтобы вы получали удовольствие от практики, а после занятия чувствовали себя лучше, появлялось состояние лёгкости, прилив сил, а не истощение. Созерцание внутренней тишины. Собранность и целостность, спокойствие и благость. Появилось и усилилось желание жить, творить, созидать, и самое главное – сила и энергия, чтобы сделать это.
Многие люди приходят на занятия хатха-йогой с желанием получить физическую нагрузку или растяжку, как на очередное занятие спортом. И это не плохо, это старт. Это первый шаг на пути к себе. Если человек задумывается о том, каков он снаружи, следующий шаг – заглянуть вглубь себя…
Когда я сама впервые пришла на занятия, у меня были вполне приземлённые мотивы – улучшить фигуру, сбросить лишний вес. Тогда я и подумать не могла, что в течении года уеду в Индию и с удовольствием какое-то время буду жить в этой стране. Что буду жить в предгорьях Гималаев, на берегу священной Ганги в йога-ашраме – в самых аскетичных условиях, заниматься йогой с утра до вечера, а в перерывах петь древние мантры. Что когда-то в Алмате я открою центр для занятий и йога станет действительно моим образом жизни. Тогда мною двигало лишь праздное любопытство.
Способность тонко чувствовать, ощущать… её можно развить абсолютно в каждом, нужно только сделать первый шаг. А один из первых шагов – заняться йогой!"
