«Хочешь привлекательное тело, но труден первый шаг?
Я дам тебе правильную цель и покажу, как её достичь!»
Целью семинара является раскрытие понятия правильного питания (ПП). Разговор об азах потребления здоровой пищи с точки зрения классической теории правильного питания. Практические советы и рекомендации специалиста Катерины Шрай. Приобретение навыков составления рациона, постановка и достижение целей.
Программа семинара «Основы правильного питания для начинающих».
1 часть
Введение в основы науки правильного питания. Развенчание популярных мифов и расхожих заблуждений, касающихся ПП.
А также разбор самых интересующих тем, таких как:
- Что кушать, когда, кушать и как кушать;
- Как правильно составить рацион с учётом своих желаний и потребностей;
- Что такое режим питания и как его придерживаться (борьба со срывами);
- Водный баланс в организме и питьевой режим;
- Почему происходит переедание и как с ним бороться;
- Как научиться выбирать «правильные продукты» (чтение этикетки товара);
И, конечно же, самый основополагающий тезис семинара – постановка целей. Установка ориентированности на результат. Детальный разбор примеров рационов.
перерыв
2 часть
Интерактив. Работа с аудиторией. Беседа в формате «вопрос-ответ». Каждый сможет задать интересующий вопрос и получить на него квалифицированный ответ.
Когда: 2 мая 2018 г., в 12:00
Стоимость: 6000 тг
