Что такое Пилатес - коррекция осанки, фитнес-тренировка, реабилитационная программа для больных, панацея от ранней пенсии для танцоров балета, возможность улучшить свои спортивные показатели для профессиональных спортсменов, или что?
Все вышеперечисленное можно отнести к системе «Пилатес», и причина в том, что Пилатес - это намного, намного больше. Это целостный подход к развитию, познанию и единению тела, ума и сознания. Как составляющая фитнеса, Пилатес является одной из наиболее безопасных и полезных методик, позволяющих подтянуться, выстроить тело изнутри, сделать его более гибким и выносливым, улучшить самочувствие и предотвратить развитие ряда заболеваний.
Некоторый акцент на активность интимных мышц является частью современной методики Пилатес, так как на занятиях Пилатес большое внимание уделяется глубоким мышцам, которые держат осанку. А это и глубокие мышцы пресса, и мышцы спины, и мышцы тазового дна. Удлинняя позвоночник и активируя мыщцы центра во время занятия, человек помогает телу привыкнуть сохранять это правильное положение и вне занятий. Помимо общей тренировки тела, это способствует возвращению внутренних органов в нормальное анатомическое положение, регулируя тем самым их состояние и функции.
Акцент на укрепление глубоких мышц живота и тазового дна помогает подтянуть пресс и интимные мышцы, укрепить поясницу, снять застой в области таза, дает профилактику и лечение опущения внутренних органов, а также репродуктивных органов у женщин. Ряд упражнений помогает снять застой и отечность нижних конечностей, благотворно влияя на сосуды.
Пилатес мягко воздействует на организм, укрепляя его. Регулярные занятия по методике Пилатес принесут вам замечательный тренирующий и оздоровительный эффект. Приходите, и будьте здоровыми и молодыми вместе с нами!