Эффективные и разнообразные занятия хатха-йогой для начинающих. Подойдут для любого уровня подготовки для знакомства с практикой йоги.

Флай-йога в гамаках - эффективная методика, которая позволяет делать то, что невозможно осуществить на полу.

Программа включает в себя йогу, пилатес, гимнастику, дыхательные практики, а также лекции по подготовке к родам.

Для лю­дей, ко­то­рые це­нят своё вре­мя, лич­ное про­стран­ство, и ин­ве­сти­ру­ют сред­ства в свое здо­ро­вье и раз­ви­тие.

Пост­на­таль­ная прак­ти­ка вклю­ча­ет в се­бя эле­мен­ты йо­га-те­ра­пии, и яв­ля­ет­ся необ­хо­ди­мым зве­ном в по­сле­ро­до­вом вос­ста­нов­ле­нии, воз­вра­щая жен­щи­ну к ак­тив­ной и ра­дост­ной жиз­ни со сво­им ре­бен­ком.

Фит­нес с ма­лы­шом – пре­крас­ная аль­тер­на­ти­ва, ко­гда необ­хо­ди­мо при­ве­сти се­бя в фор­му, но не с кем оста­вить ре­бен­ка. 

Все­го один час за­ня­тия кал­ла­не­ти­кой по сво­ей на­груз­ке на ор­га­низм и об­щей эф­фек­тив­но­сти ра­вен се­ми ча­сам шей­пин­га или два­дца­ти че­ты­рем ча­сам аэро­би­ки.

Де­таль­ная от­строй­ка асан. Ста­тич­ные тре­ни­ров­ки, адап­ти­ру­е­мые для лю­бо­го воз­рас­та и физи­че­ской под­го­тов­ки.

Снять стресс, под­тя­нуть про­блем­ные зо­ны, су­ще­ствен­но сбро­сить лиш­ний вес.

Обу­че­ние со­ци­аль­ным тан­цам - саль­са, ба­ча­та, ча-ча-ча.

Жи­ро­сжи­га­ю­щие и за­жи­га­тель­ные тре­ни­ров­ки.

Эф­фек­тив­ные и все­гда раз­но­об­раз­ные тре­ни­ров­ки.

Аштан­га-ви­нья­са - ди­на­ми­че­ская прак­ти­ка йо­ги с хо­ро­шей физи­че­ской на­груз­кой. 

Ес­ли рань­ше вы ни­ко­гда не за­ни­ма­лись кун­да­ли­ни-йо­гой, вы об­на­ру­жи­те яв­ные от­ли­чия от при­выч­ной прак­ти­ки асан.

Эф­фек­тив­ная тре­ни­ро­воч­ная си­сте­ма хатха-йо­ги.

 За­ня­тия по си­сте­ме Пи­ла­тес. Через десять занятий Вы почувствуете разницу.

Эф­фек­тив­ные и аб­со­лют­но без­опас­ные за­ня­тия на­прав­лен­ные на укреп­ле­ние мышц спи­ны

На­прав­ле­ние, где ис­поль­зу­ют­ся прак­ти­ки йо­ги для про­фи­лак­ти­ки и вос­ста­нов­ле­ния физи­че­ско­го и пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья.

Новое, прогрессивное направление в Казахстане. Это все­гда та­нец ко­то­рый со­зда­ет­ся: здесь и сей­час.

Прак­ти­ка йо­га-нид­ры – тех­ни­ка глу­бо­ко­го осо­знан­но­го рас­слаб­ле­ния. 

Йо­га в га­ма­ке для ре­бен­ка – от­лич­ный спо­соб по­ве­рить в се­бя,  стать бо­лее спо­кой­ным, урав­но­ве­шен­ным и здо­ро­вым. 

Ды­ха­тель­ная гим­на­сти­ка для тех, кто же­ла­ет быст­ро и эф­фек­тив­но сни­зить вес, убрав лиш­ние кил­ло­гра­мы, и ко­неч­но же умень­шить се­бя в объ­е­ме.

Гим­на­сти­ка Тай цзи цю­ань и си­сте­ма Ци­гун об­ла­да­ют мощ­ным оздо­рав­ли­ва­ю­щим эф­фек­том и яв­ля­ют­ся сред­ства­ми про­фи­лак­ти­ки, со­хра­не­ния и укреп­ле­ния  здо­ро­вья.