Йога Айенгара
«Я думаю, обретение гармонии тела и глубокой связи с ним, возможность наслаждаться каждой его клеточкой – практика длиною в жизнь, и она очень помогает нам хорошо себя чувствовать во всех смыслах. А нужно всего-то регулярно уделять ему внимание и двигаться достаточно медленно, чтобы прорабатывались все детали. Всегда замечательное время начать и отправиться в приключение лучшего ощущения собственного тела, а с его помощью и осознания самого себя!
На своих занятиях я много рассказываю о нюансах отстройки асан (йогических поз), о том, на что стоит обращать внимание в процессе практики.
Что-то для себя здесь может найти как человек, никогда не сталкивавшийся с йогой, так и более искушенный практик, т.к. уровень сложности работы в той или иной асане зачастую адаптируем. Отсутствие «растяжки» приветствуется! Гипермобильность связок и суставов, спопобность сворачиваться в сложные асаны без внутренних действий - мало имеют отношение к йоге. Как показывает опыт, простые формы часто бывают даже более сложны в выполнении, особенно при длительной фиксации. Плюс, детали простых форм учат нас освоению сложных. И,
как сказал один уважаемый человек, не идти на йогу из-за отсутствия гибкости - это как не идти в душ, потому что ты грязный.
В моих классах отсутствуют элементы фитнеса, только классическая практика асан и иногда пранаяма (дыхательные техники).
Мне, как преподавателю йоги, очень важно, чтобы люди на занятиях не травмировались и при этом шло постоянное развитие практики. С течением времени у вас появится возможность освоения более сложных форм без травм. Все, что требуется от вас, – регулярность!»
Знакомству с йогой поспособствовали родители Кати в очень раннем детстве.
Практикует йогу Айенгара с 2014 г.
Преподает йогу Айенгара с 2016 г.
На протяжении 4-ех лет несколько раз в год проходит обучение у преподавателей
Московского Учебного Центра «Йога-Практика».
