Лицо с обложки. Стефания Дениско

 Статья в журнале «90 60 90» № 1(1), август 2010

Первое занятие.

Когда я сама впервые пришла на занятия в Федерацию йоги РК, у меня были вполне приземленные мотивы — улучшить фигуру, сбросить лишний вес. Я и подумать тогда не могла, что в течении года уеду в Индию. Что стану вегетарианкой, буду жить в предгорьях Гималаев, на берегу священной Ганги в йога-ашраме — в самых аскетичных условиях, заниматься йогой с утра до вечера, а в перерывах петь древние мантры. И что йога станет действительно образом моей жизни. Тогда мною двигало лишь праздное любопытство.

На первом занятии я хорошо запомнила, как в Вирабхадрасане II (Поза Война II)  я почувствовала прилив сил, мощь и энергию этой асаны, и поняла, что всё это не просто так. Уже сейчас, на своих занятиях я стараюсь через свой опыт донести до людей, что каждая асана имеет свой характер и свои качества, при концентрации на которых можно этих качеств достичь самому.

Вирабхадрасана II

Эффект

  • Увеличивает жизненные силы
  • Облегчает боли в спине, особенно во втором триместре беременности
  • Оказывает терапевтическое воздействие при синдроме запястного канала, плоскостопии, бесплодии, остеопорозе и ишиасе
  • Стимулирует работу органов брюшной полости
  • Укрепляет и вытягивает ноги и лодыжки
  • Вытягивает пахи, грудную клетку, область легких и плечи

Вегетарианство.

Уже через месяц занятий йогой я отказалась от мяса, потом от рыбы и яиц. И это далось мне легко, получилось как само собой разумеющееся. Я стала чувствовать себя лучше, ощутила на практике появившуюся лёгкость.

У каждого есть свобода выбора. Мой выбор я сделала. Я не хочу питаться трупами. Я не хочу, чтобы кого-то убивали ради того, чтобы утолить мой голод.

Любимая асана

Поза голубя. Прогиб назад — это самое бодрящее и энергетически ёмкое упражнение.

Эка Пада Раджакапотасана II (Поза голубя)

Эффект

  • Удлиняет всю переднюю поверхность тела, лодыжки, бедра, пахи, области живота, грудной клетки и горла
  • Удлиняет поясничную мышцу
  • Укрепляет мышцы спины
  • Улучшает осанку
  • Стимулирует работу органов брюшной полости и шеи

Индия

Индия — страна, которая дает каждому то, что он ищет, что он желает,  главное что он готов увидеть и получить.

Я устремилась в Индию в поисках духовного совершенства, той восточной мудрости, которая хранит в себе загадки мироздания и смысл существования…

В этой волшебной стране я провела 9 месяцев. Варанаси — самый священный и самый грязный город в Индии, Харидвар — «врата к Богу», Ришикеш — мировая столица йоги, Химачал Прадеш и Ладакх — индийский Тибет, Раджастан и Пенджаб, Гоа — обитель хиппи, португальцев и туристов и Карнатака — самый бедный штат Индии с великим наследием индуизма.

Что же меня там держало?  Сильные энергетические места, храмы, руины великих империй, дышащие историей, пропитанные духом времени. А ещё, та детская непосредственность индусов, та, быть может, неосознанная преданность, с которой они посещают храмы и совершают омовение в священных водоемах. Они уважают свой род и отдают дань своим предкам, соблюдая обычаи и традиции своей семьи. А еще, они просто верят. Верят в Бога.

Да, возможно кто-то уезжает из Индии разочаровавшись — нищета, грязь…

Но ведь недаром говорят, что духовность заключается не в уходе от реальности, а в принятии истиной реальности.

Рождение йога-центра

Все начинается с идеи. Идея родилась еще в Индии. Я тогда работала гидом в Гоа и преподавала йогу. Туристам очень нравились наши экскурсии, которые, порой, включали в себя и занятия йогой, посещение храмов. Офис постоянно был полон людей, они приходили просто поболтать, пообщаться.

И тогда у меня появилась мечта, на тот момент казавшаяся недостижимой и далекой: открыть в Алмате такой центр, куда будут приходить друзья, чтобы заниматься йогой, делиться опытом путешествий, различных практик. Это место объединяло бы людей, увлеченных чем-то помимо работы, дома и тусовок, всего, что выходит за рамки обычной алматинской жизни.  

В Алмате все сложилось само собой. Инициатором и сподвижницей выступила моя подруга, Настя. Вдвоём всё же веселее. Мы нашли помещение, сделали ремонт (практически, своими руками), и всё закрутилось. Тренинги, йога, путешествия. Все вместе слилось воедино. Познай себя через познание мира! Поведай мир через познание себя! Таков получился девиз рожденного центра.

Задача женщины

Любить, принимать, и, самое главное, вдохновлять. Сегодня многие женщины просто забыли о своем предназначении. Мы все куда-то бежим, торопимся, чего-то добиваемся. В любой ситуации женщина должна оставаться женщиной, принимающей, вдохновляющей, живущей для мужчины и ради него. В первую очередь, задача женщины — быть с мужчиной, быть матерью, быть в семье. Это главная реализация.

Стефания,  Журнал «90 60 90» № 1(1), август 2010

Лицо с обложки. Стефания Дениско

Скидка 60% на пробное занятие

Запишитесь и оцените высочайший уровень наших инструкторов на первой же тренировке

Оставить заявку

Запишитесь и оцените высочайший уровень наших инструкторов на первой же тренировке

Записаться на занятие

Вы хотите записаться на:

Занятие:   Тренер:   День:   Время:  

Оплата занятия