Йога в гамаках

Йога в гамаках, Фитнес в гамаках», Аэройога, Антигравитационная йога, флай-йога - всё это:

• новые ощущения, которые невозможно получить на коврике
• для продвинутых практиков повышение нагрузки при минимальных усилиях – «эффект антигравитации и балансировки»;
• идеальное удлинение позвоночника, восстановление шейного, поясничного отдела и крестца;
• возможность выполнять перевернутые позы тем, кому нельзя вставать на голову;
• терапия снижения нагрузки на суставы при слабой физической подготовки или большой массы тела;
• для любителей медитативных техник гамак дает возможность легко раствориться телу в воздухе и расслабить все группы мышц повиснув над землей и ощутив покой.

Занимаясь в гамаке, вы тренируете свою ловкость и подвижность. В гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе и вверх ногами. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

Наши инструкторы по воздушной йоге сертифицированы по методикам AG YOGA, SKY YOGA и уже сами обучают инструкторов.

Техника безопасности:

• одежда: подмышки и колени должны быть закрыты, надевайте эластичную одежду, не сковывающую движения
• противопоказания: период менструации, болезнь Меньера (под свою ответственность), повышенное давление
• НЕ ЕСТЬ перед занятием 3 часа!

Запишитесь и оцените высочайшую эффективность методики на первой же тренировке!